予防に大切な◯◯とは！？
こんにちは！箕島です！近年よく子供の体力、運動能力が低下していると耳にします。
実際、スポーツ庁の調査では小・中学生での体力・運動能力が低下傾向にあることが分かっています！
低下傾向の背景には普段からの運動時間の減少
テレビやゲーム、スマートフォンなどの映像を見ている時間が増えていることが挙げられています。
しかし、子供に限らず大人の方でも体力の低下には気をつけないといけません！
日本では平均寿命が約80歳に達していますが、運動器（体を動かすための骨や筋肉、関節などの総称）の障害によって
日常生活に支援や介護が必要となる方が増加しています。
運動器の健康を長く保ち続けるためには筋力や体力、バランス力が必要となりますので
普段から運動を習慣化させ予防する事が大切です！
長寿国として有名な日本ですが
「平均寿命」と介護などを必要とせず自立した生活を送る事ができる「健康寿命」では
男性では約9年、女性では約12年の差があります。
平均寿命と健康寿命の差を短縮し、長生きかつ制限のない日常生活を送れるように
運動習慣を癖づけ、将来に向けて健康な体つくりを行いましょう！
和歌山県海南市をはじめ和歌山市、有田市、その他にお住まいの方もケガやお身体の不調や交通事故でお悩みや相談など、ございましたらお気軽に岡本整骨院・鍼灸院へ
《追記》
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