肉離れが発生する要因とは！
こんにちは！箕島です！本格的に寒さがやってきましたね！
コロナ感染者数は減少していますが、風邪などお体にはお気をつけください！
皆さん、「肉離れ」には段階があるのをご存知ですか？
肉離れと聞くと筋肉が完全に断裂してしまっているものを想像されるかもしれませんが実は違います！
筋肉の怪我では１〜3までの度合いに分けられ
１度損傷では筋肉を構成している細かな繊維が引き伸ばされている状態で
筋肉は断裂していません。
２度損傷では筋肉が部分的に断裂している状態であり、この状態を肉離れと呼びます。
３度損傷では筋肉が完全に断裂している状態です。
また、筋損傷が発生する要因としては
・筋肉の疲労
・筋肉の柔軟性の低下
・筋肉の怪我を受傷した事がある
・汗などによるミネラル不足
などがあります！
ですので、寒くなるこの季節では筋肉の柔軟性が低下し
肉離れなど筋肉の怪我を引き起こしやすくなります！
特に怪我をしやすい太ももの後ろ、ふくらはぎの後ろの筋肉はしっかりと伸ばせるストレッチを行いましょう！
怪我を受傷した場合は早期に医療機関に受診してください！
和歌山県海南市をはじめ和歌山市、有田市、その他にお住まいの方もケガやお身体の不調や交通事故でお悩みや相談など、ございましたらお気軽に岡本整骨院・鍼灸院へ